«Los problemas psicológicos son problemas sociales»

Denisa Praje es psicóloga sanitaria especialista en trastornos de la conducta alimentaria. Cada día reflexiona a través de las redes sociales sobre psicología y sociedad además de sus sensaciones  y aprendizajes en consulta con los pacientes. Le caracteriza un tono cercano y amable, muchas veces con sentido del humor pero siempre sin perder un ápice de precisión, profesionalidad y empatía. Todos estos aspectos hacen que conecte fácilmente con sus miles de seguidores y que se haya convertido en referencia en redes sociales dentro de su profesión. Conversamos con ella y descubrimos una mirada más amplia y sensible sobre los problemas psicológicos individuales y su relación con la sociedad.

– ¿Por qué decidiste dedicarte a la Psicología y cómo ha cambiado tu manera de interpretar el entorno?

Cuando estaba en el colegio descubrí la figura de la psicóloga clínica porque uno de mis vecinos iba a terapia y me contaba, me parecía interesantísimo y le hacía muchas preguntas acerca de qué hacían ahí. Creo que también influyeron las series en las que aparecían psicólogas, por ejemplo, La Pecera de Eva. Creo que era una niña muy sensible, que tendía a ayudar, mediar en conflictos, que consolaba cuando otros niños estaban tristes y que por eso encajaba en mi idea de lo que imaginaba que hacía una psicóloga. Además, a mí me inquietaban los temas relacionados con por qué nos comportamos como lo hacemos, por qué sentimos lo que sentimos… recuerdo leer las revistas que compraba mi madre en las que buscaba los consultorios o secciones en las que se aconsejaba acerca de algún aspecto vital.

La psicología ha cambiado por completo mi forma de interpretar el entorno. Sobre todo el enfoque más conductual, con el que he aprendido las leyes que rigen nuestro comportamiento, la importancia del contexto y de nuestra historia de aprendizajes. Es difícil ver el mundo con otra mirada teniendo estos conocimientos.

«La psicología ha cambiado por completo mi forma de interpretar el entorno. Sobre todo el enfoque más conductual»

«Es difícil ver el mundo con otra mirada teniendo estos conocimientos»

– Eres de origen rumano ¿cómo ha sido para ti trasladarte a vivir en España?

Sí, yo nací en Baia Mare y mis padres son de origen rumano también, casi toda mi familia. Vine a España con 4 años, así que toda mi vida la he pasado aquí. Era muy pequeña y recuerdo la frustración de no entender el idioma, pero me adapté y aprendí.

A día de hoy sigo teniendo muy presente de dónde vengo, aunque ya esté “españolizada”. España es un sitio en el que me quedaría a vivir para siempre, vuelvo de vez en cuando a Rumanía, aunque con la situación covid llevo mucho tiempo sin ir, y lo echo de menos: las montañas, los paisajes, respirar fresco, la comida, la rutina tranquila, mis abuelos…

– ¿En qué momento laboral te encuentras?

Estoy en un momento laboral muy ilusionante y quiero aprovecharlo todo lo que pueda. Estoy aprendiendo muchísimo.
Actualmente estoy trabajando en Movêre Psicología, que forma parte del Centro Enaltea, un centro de psicología y nutrición. La parte de psicología la conforma Movêre donde estoy muy bien acompañada por otras psicólogas y guiada por amigo y jefe Carlos Moratilla. Me estoy especializando en problemas de la conducta alimentaria, que es lo que más estoy tratando en consulta, pero también tocando otros asuntos.
No tengo prisa por tener más pacientes y hacer muchas cosas, estoy yendo al ritmo que necesito para crecer y lo estoy disfrutando.

«No tengo prisa por tener más pacientes y hacer muchas cosas»

«estoy yendo al ritmo que necesito para crecer y lo estoy disfrutando»

– Realizaste prácticas en el SAMUR y también en el Hospital Doce de Octubre de Madrid ¿cómo fueron estas experiencias para ti y que aprendiste? ¿hay suficiente atención psicológica en la sanidad pública?

Para mí, la experiencia de guardias en SAMUR ha sido increíble más allá de lo académico y profesional, como algo vital. Creo que es la primera experiencia que me conectó con la muerte y las tragedias, con todo lo que eso implica a nivel personal y existencial. Aprendí mucho y me topé con unos sucesos que no voy a poder a poder ver en el contexto de la consulta, pero en la que sí podré aplicar habilidades y aprendizajes que me llevé de estar ahí.

También aprendí mucho en las prácticas del hospital y el centro de salud mental. No hay suficiente atención psicológica en la sanidad pública, seguiremos reivindicando recursos. Todo el mundo debería poder tener acceso digno a terapia.

«es la primera experiencia que me conectó con la muerte y las tragedias, con todo lo que eso implica a nivel personal y existencial»

«Todo el mundo debería poder tener acceso digno a terapia»

– ¿Cuándo es el momento en el que se debe pedir ayuda psicológica?

Se debe pedir ayuda psicológica cuando existe un sufrimiento intenso y frecuente que está afectando en el día a día y en ámbitos importantes para la persona (familia, pareja, amigos, estudios, trabajo, sueño, alimentación…) y no se poseen herramientas con las que solucionarlo.

– ¿Cómo debe ser la relación de la psicóloga con el paciente y qué deben esperar uno del otro? ¿te afectan de alguna manera las sesiones con los pacientes? ¿cómo se gestiona la empatía?

La relación psicóloga-paciente debe ser, en un sentido, parecida a otras relaciones: empatía, cuidado, comunicación de necesidades, expectativas y conflictos… y distinta en otros: la intervención  ofrecida es unilateral, no existe relación de amistad, familiar ni romántica y estos roles deben estar claros porque no deja de ser un servicio sanitario. Esto es lo que la hace peculiar. Yo estoy descubriendo que el vínculo terapéutico es distinto a cualquier otro, pero que no deja de ser un vínculo y eso implica también afecto. Tengo muy presentes a mis pacientes fuera de consulta: pienso cómo estarán, hay cosas que me recuerdan a ellos, se me ocurren ideas que hacer o comentar en la siguiente consulta, sin embargo, por los límites que se deben mantener, no les envío un wasap preguntando qué tal o contándoles qué me ha hecho pensar en ellos, como haría de forma natural con otro vínculo. Es raro, pero es bonito así, y sobre todo, que es lo importante, es terapéutico y beneficioso que se dé así.
El paciente debe esperar de su psicóloga que le explique cómo trabaja, en qué consiste la terapia, que le dé una explicación de por qué se mantiene su problema y cuáles son las variables a intervenir, que sea honesta con lo que se puede hacer o no, que tenga empatía y cuidado y respete el código deontológico. Por otro lado, nunca me he planteado qué debe esperar una psicóloga del paciente… tendría que preguntarme qué espero yo de mis pacientes, quizás compromiso con el proceso terapéutico, pero me quedo pensando.
Sí me afectan las sesiones con los pacientes. Últimamente me he etiquetado como sesiones-dependiente: los días que las sesiones van bien, estoy bien, los días que considero que “van mal” o que alguien está muy mal, noto que estoy de bajón. Esto es algo que estoy intentando manejar para que no interfiera tanto, no con la idea de que no me afecten para nada, sino con que no ocupen el resto del día y sobre todo, intentando no personalizar y atribuir a mi trabajo las recaídas, los procesos lentos o difíciles. Igualmente, llevo poco tiempo en esto, me estoy intentando adaptar y dedicarme a esto está siendo todo un desarrollo para mí a nivel personal.
Durante las sesiones, intento estar muy enfocada en los procesos del paciente, más que en cómo me están afectando estos a mí. Esto me permite no desbordarme en momentos en los que mi atención y recursos tienen que ir dirigidos a la persona. Después, ya habrá momento para pensar en cómo me afecta y de hecho, creo que es deseable preguntárselo.

«el vínculo terapéutico es distinto a cualquier otro, pero que no deja de ser un vínculo y eso implica también afecto»

«Tengo muy presentes a mis pacientes fuera de consulta»

– ¿Cómo trabajas en consulta y fuera de ella?

En consulta depende de cada caso. La conversación que se da dentro de consulta no es como otra cualquiera: la psicóloga hace psicoeducación, le devuelve a la persona una explicación de lo que le está ocurriendo, hace preguntas buscando información o fomentando que la persona llegue a alguna reflexión valiosa y movilizadora, a alguna conclusión o decisión que tomar. Cada respuesta que da la psicóloga va encaminada a reforzar conductas deseables o castigar y extinguir (en el sentido de reducir frecuencia) las problemáticas. Cuando la psicóloga sonríe o dice: “¡Qué bien!” al decirle que por fin has logrado enfrentarte a ciertos miedos, más allá de lo genuino que pueda ser el gesto, lleva la intención de que se vuelva a repetir. Fuera de sesión, reflexiono sobre el caso, reviso el informe (las notas tomadas en sesión), ordeno y concreto la lista de problemas, busco explicaciones del origen y el mantenimiento del problema, a través de una herramienta llamada análisis funcional. Derivada de esta explicación, oriento hacia dónde deben ir las sesiones y trato de establecer unos objetivos conjuntos. Por otro lado, con algunos casos que considero difíciles, hago supervisiones con mis compañeras y sobre todo con mi jefe.

«la psicóloga hace psicoeducación, le devuelve a la persona una explicación de lo que le está ocurriendo»

«Cada respuesta que da la psicóloga va encaminada a reforzar conductas deseables o castigar y extinguir (en el sentido de reducir frecuencia) las problemáticas»

– ¿Cómo se enfoca la terapia con un paciente cuando sus circunstancias económicas y sociales son las causantes de su desequilibrio?

Para mí es muy frustrante, porque los psicólogos muchas veces funcionamos como parche, o ni eso. Sin embargo, se dice mucho esto de: “Tú no necesitas un psicólogo, necesitas un sindicato”, pero para organizarse, pedir derechos y militar, muchas personas necesitan la energía para hacerlo o necesitan solucionar ciertos sufrimientos que hacen de barrera a la hora de hacerlo, por ejemplo: ansiedad intensa y frecuente que limita la vida de la persona, ansiedad social, ataques de pánico, no salir de la cama por un estado depresivo, ideación suicida, rutina desestructurada, problemas interpersonales, problemas de comunicación…
La psicóloga sí tiene herramientas para todo esto, con las que la persona pueda movilizarse hacia otro lugar. Yo en consulta he animado a ciertas personas a ocupar este tipo de espacios más emancipadores, pero antes o a la vez, ha sido necesario el espacio terapéutico donde aprender a manejar dificultades que eran resultado no solo de las circunstancias estructurales, sino de la historia particular de la persona.

«para organizarse, pedir derechos y militar, muchas personas necesitan la energía para hacerlo o necesitan solucionar ciertos sufrimientos que hacen de barrera a la
hora de hacerlo»

«La psicóloga sí tiene herramientas para todo esto, con las que la persona pueda movilizarse hacia otro lugar»

– ¿Por qué decidiste especializarte en trastornos de la alimentación?

Mi interés por los trastornos de la conducta alimentaria surgió de una forma muy orgánica y personal. Estos problemas, sobre todo los que se engloban dentro de la anorexia y la bulimia nerviosa, ilustran muy bien cómo los problemas psicológicos son problemas sociales, así que me obliga a mantenerme atenta a la cuestión de género, económica, cultural… junto con el análisis psicológico. Esto es algo que siempre me ha gustado porque se encuentra en un mismo problema distintos intereses desde distintos niveles.

– ¿Qué valores se asocian a un cuerpo normativo y por qué se penaliza a las personas que no lo tienen?

Hay un cuerpo, delgado y tonificado, que está asociado a éxito, felicidad, confianza en una misma, deseabilidad social, oportunidades… esta asociación la hemos aprendido en mayor o menor medida todos, porque desde pequeños y desde distintas esferas nos han bombardeado con esto. Las consecuencias son insatisfacción corporal generalizada, en
especial en las mujeres, que son el género del que más se espera que tengan y mantengan un cuerpo concreto.

«Hay un cuerpo, delgado y tonificado, que está asociado a éxito, felicidad, confianza en una misma, deseabilidad social, oportunidades»

– ¿Qué proyectos te gustaría realizar en el futuro y cómo te ves dentro de 10 años?

Me gustaría seguir participando en algo más grande que ayude respecto a los problemas de alimentación: talleres, formación, una asociación, un centro de día, un libro, un manual…
Dentro de 10 años me sigo visualizando con pacientes, en una consulta, acompañando en procesos terapéuticos, cada vez con más herramientas, habilidades y aprendizajes.

– ¿A qué dedicas tu tiempo cuando no trabajas?

Cuando no trabajo le dedico mucho tiempo a las personas a las que quiero. Los fines de semana los exprimo mucho a nivel social haciendo planes. Entre semana, si tengo algún hueco, aprovecho para ver a personas con las que darme un respiro. Últimamente he conocido a personas importantes y se me ha agrandado el círculo social y el amor que dar, me siento muy afortunada y es algo que me hace feliz y que para mí es prioritario. Por otro lado, cuando estoy sola, paso mucho tiempo en redes sociales, esto es algo que me gustaría reducir, en parte las disfruto y además creo contenido que me interesa y entretiene, aunque me quita tiempo que le podría dedicar a cosas más valiosas para mí.

Creo que me caracteriza mucho lo presente que está la música en mi día a día: soy una friki de las playlist, tengo una para cada situación, mi entorno me hace bromas con la idea de no poder hacer algo sin la canción exacta de fondo. Disfruto de la música, sobre todo la actual, estoy pendiente de lo que va saliendo, sobre todo en la escena más “urbana”, me gusta ir a conciertos y festivales.

Y también estoy retomando la pintura, es algo que practico de manera autodidacta y que me encanta.

«le dedico mucho tiempo a las personas a las que quiero»

«soy una friki de las playlist, tengo una para cada situación»

– Un deseo que te gustaría se hiciera realidad

Me parece una pregunta muy difícil. Diría erradicar las condiciones que empujan a tantas personas a pedir ayuda psicológica. Sabiendo que de momento esto no se está dando, me gustaría que la atención psicológica en el ámbito público fuese más accesible, constante y con un enfoque científico. A nivel más personal, mi deseo es mantener cerca a las personas a las que quiero y seguir desarrollándome en el ámbito terapéutico.

«erradicar las condiciones que empujan a tantas personas a pedir ayuda psicológica»

«me gustaría que la atención psicológica en el ámbito público fuese más accesible, constante y con un enfoque científico»

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«Para la persona con diversidad funcional el perro supone un abrir de puertas, una vía para explorar nuevos límites, un apoyo y un amigo incondicional»

Obra Social Ischadia es una asociación sin ánimo de lucro especializada en el entrenamiento de perros de asistencia para personas con discapacidad y en intervenciones asistidas con perros. Fundada por los adiestradores Alberto Zafra y Pablo Navarro, cuentan en su equipo con Menchu Ortiz, especialista en trastornos de la comunicación y en el trato con personas con discapacidad.

Ellos se ocupan del diseño y desarrollo de intervenciones asistidas con perros en diferentes centros con muchos colectivos como personas con síndrome de Tourette, TEA (autismo), síndrome de  Down, tercera edad, parálisis cerebral  o personas de desarrollo típico, entre otras. Así mismo, se encargan de la selección, entrenamiento y entrega de perros de asistencia para personas con distintas dificultades.

Para ellos es tan importante el bienestar del perro como de la persona que va a compartir su vida con él, y ayudan a entender a los usuarios y sus familias qué cuidados suponen la llegada de este amigo peludo: cómo deben atenderlo y qué pueden esperar de él.

Alberto, Pablo y Menchu son tres grandes profesionales que nos desgranan en esta entrevista su trabajo con los perros y las personas con diversidad funcional, una labor que va más allá de la tarea diaria, un firme compromiso con la igualdad.

– ¿Cómo os conocísteis y por qué decidísteis crear Obra Social Ischadia?

Alberto – Pablo asistió a una formación conmigo en el centro canino, ahí fue cuando nos conocimos y empezó nuestra relación. Luego él se siguió formando con otras entidades, especializándose más en el área del adiestramiento dirigido a la intervención con personas, y allí conoció a Menchu y a Santi, que se estaban formando también.

Siempre seguí manteniendo el contacto con Pablo, solíamos hablar mucho de poder crear una entidad que nos permitiera, junto con nuestros perros, ayudar a las personas. Con el tiempo esa idea se materializó y Santi, Pablo y yo creamos Obra Social Ischadia.

Según avanzaba el proyecto, vimos que necesitábamos ampliar el equipo y encontrar un perfil de persona que tuviera conocimientos y nociones sobre adiestramiento canino pero sobretodo que estuviera también formada en el área socio-educativa, y así fue como Menchu se unió al equipo. Santi con el tiempo tuvo que bajarse del barco debido a que su trabajo le exigía mucha dedicación, y finalmente estamos nosotros tres dedicados a este proyecto a tiempo completo y con muchas ganas e ilusión.

«Solíamos hablar mucho de poder crear una entidad que nos permitiera, junto con nuestros perros, ayudar a las personas»

– ¿Qué significa Ischadia y por qué elegísteis el nombre?

Alberto – Cuenta la leyenda que Ischadia es el nombre antiguo de Ciempozuelos, hablamos de tiempos del imperio griego. Al parecer, los griegos de la isla de Ischa vinieron y colonizaron esta zona del sur de Madrid y la llamaron Ischadia que significa en griego “los de Ischa”.

Posteriormente se descubrió que era una historia falsa, ya que los griegos nunca llegaron a colonizar el interior de la Península, sino que se quedaban más en la costa.

La asociación tiene el nombre de Ischadia un poco por herencia o cercanía con mi centro canino, que también se llama así y está situado, como os podéis imaginar, en el municipio de Ciempozuelos.

No obstante, hemos visto que el nombre tiene cierta dificultad si no se está familiarizado con él, por lo que en el futuro no descartamos abreviar nuestro nombre con las siglas a OSI.

– ¿Qué servicios ofrece la asociación?

Pablo – En la asociación tenemos cuatro actividades principales:
– Nos ocupamos del adiestramiento de perros de asistencia y de terapia.
– Diseñamos y desarrollamos los programas de IAA (Intervenciones Asistidas con Animales).
– Creamos programas de divulgación y concienciación
– Realizamos formación en el adiestramiento de perros de asistencia para personas con discapacidad.

– ¿Cómo se asigna un perro de asistencia a una nueva familia?

Menchu – Primero y muy importante, conocemos al usuario y a su familia, y mantenemos una reunión con ellos en la que buscamos sobre todo dejar muy claro lo que supone tener un perro en casa y nos aseguramos que realmente están dispuestos a asumir eso, con las responsabilidades que ello conlleva:
– Tendrán que asumir cuidados veterinarios, porque es un animal y como todo ser vivo necesita una atención sanitaria.
– Deberán dedicar un presupuesto a su alimentación.
– También tendrán que atender a las salidas que necesita el perro para realizar sus necesidades fisiológicas y para hacer ejercicio, etc.

Una vez aclarado este primer punto, necesitamos conocer qué tipo de ayudas necesita el usuario. Este segundo paso es muy importante, ya que hemos conocido de todo, desde personas que no se llegaban a imaginar lo que un perro podría hacer por ellos hasta personas cuyas expectativas estaban muy por encima de la realidad, y hemos tenido que recordarles que estábamos hablando de un animal, sobre el que no se puede depositar la responsabilidad de cuidar literalmente de una persona.

Si esta primera reunión cubre las expectativas de todos y todas, comenzaríamos con el proceso de selección del perro y de su entrenamiento específico.

«Buscamos sobre todo dejar muy claro lo que supone tener un perro en casa y nos aseguramos que realmente están dispuestos a asumir eso, con las responsabilidades que ello conlleva»

«Hay personas que no se llegaban a imaginar lo que un perro podría hacer por ellos hasta personas cuyas expectativas estaban muy por encima de la realidad»

– ¿Qué fases tiene el entrenamiento de un perro de asistencia?

Pablo – Una vez entrevistado el usuario, o la familia (si el usuario es un menor) y conocidas sus necesidades, comenzamos un protocolo que tiene las siguientes etapas:

Hay una primera fase de selección, donde localizamos, acorde a las necesidades del usuario, un ejemplar con garantías de estar completamente sano.

El perro seleccionado viene a nuestra sede para pasar un periodo de prueba de entorno a un mes de duración, para comprobar sus cualidades conductuales. Si no pasa este test comenzamos una nueva búsqueda para otro perro, y en el caso de que fuera apto, pasa al programa de adiestramiento.

-La fase de educación. Ésta es la que ocupa en torno a un 80% del trabajo de entrenamiento de un perro de asistencia. Se trabaja mucho para que el perro se habitúe a entornos tan exigentes como el metro, centros comerciales, calles concurridas, cine, etc.

-La fase de instrucción, donde se trabajan las ayudas técnicas que el usuario requiera en función de sus necesidades, por ejemplo, que el perro nos quite la chaqueta o nos evite que nos lesionemos.

-La de acoplamiento. Una vez terminado el adiestramiento del perro, acudimos al domicilio y trabajamos en el entorno del usuario, donde comenzamos un periodo de 2 semanas, para hacer el “cambio de testigo” del manejo del perro de nosotros al usuario.

-La fase de seguimiento. Durante un año, posterior a la entrega del perro, realizamos visitas trimestrales para comprobar que todo va bien y para solucionar desajustes en la conducta que se pudieran dar en el perro.

Algo que nos gusta recordar siempre que tenemos oportunidad es que los perros de asistencia tienen su momento de trabajo cuando están con el peto puesto, pero también tiene sus momentos de ser un perro más que disfruta como otro perro cualquiera corriendo, nadando, jugando con otros perros o con la pelota, etc. Esto sucede cuando se le quita el peto; ellos diferencian muy bien cuándo llevan el uniforme, por decirlo de manera coloquial (risas).

«Nos gusta recordar siempre que tenemos oportunidad es que los perros de asistencia tienen su momento de trabajo cuando están con el peto puesto, pero también tiene sus momentos de ser un perro más que disfruta como otro perro»

– ¿Cuánto tiempo dura el entrenamiento y educación de un perro de asistencia? ¿Cómo los entrenáis?

Pablo – El adiestramiento de un perro de asistencia dura aproximadamente un año para completar las fases de: selección, educación, instrucción y acoplamiento.

Nosotros entrenamos a los perros respetando sus necesidades, su naturaleza y sus sensibilidades. Primero trabajamos mucho la relación, el ser alguien para ellos, alguien importante que les cuida y les da lo que necesitan. Después empezamos a enseñarles cosas, y cada perro se entrena de una manera diferente ya que a cada perro le gusta una cosa distinta, y es de ahí de donde tiramos nosotros para motivarle. Al final, el entrenamiento para ellos no es más que un juego donde tienen que pensar y por hacer ciertas cosas reciben aquello que les gusta.

«Nosotros entrenamos a los perros respetando sus necesidades, su naturaleza y sus sensibilidades»

– ¿Qué tipo de vínculo se genera entre las personas con discapacidad y los perros de asistencia?

Alberto – El vínculo que se genera entre el perro de asistencia y su usuario/a es muy especial, mayor que el que puede haber entre un propietario/a y su mascota, ya que para la persona con diversidad funcional el perro supone un abrir de puertas, una vía para explorar nuevos límites, un apoyo y un amigo incondicional que va a ayudar a eliminar barreras, a mejorar y a crecer juntos viviendo una realidad con nuevas posibilidades.

Se desarrolla una relación bi-direccional en la que el uno le da al otro lo que necesita; al final es una relación de dos, donde sus vidas han cambiado mucho y donde el perro nos regala una gran lección: vivir en el aquí y en el ahora, aprender a vivir y ser felices con lo que tenemos, no juzgar, sino aceptar y tirar hacia adelante.

Por otro lado, para el perro el hecho de cumplir esa función y tener esa labor es algo muy estimulante y gratificante, y le permite reactivar una condición que en la mayor parte de perros modernos está dormida que está muy relacionada con aquello que les hizo hace miles de años acercarse al ser humano y a colaborar con ellos: esto es, tener un roll dentro del grupo, un quehacer, una responsabilidad y una actividad.

«El perro nos regala una gran lección: vivir en el aquí y en el ahora, aprender a vivir y ser felices con lo que tenemos»

– ¿Qué ocurre cuando os separáis de los perros que educáis? ¿seguís manteniendo el contacto con las familias que los acogen?

Pablo – La verdad es que es un momento en el que se encuentran sentimientos. Es un poco agridulce, porque es muy duro separarte de un perro con el que has pasado tanto tiempo y al que tienes tanto cariño, que ha convivido en casa contigo y con tu familia y se ha creado un vínculo tan especial, pero por otro lado también es un momento muy bonito, ya que comienzas a ver el fruto del trabajo de ambos, perro y entrenador, y ves cómo su nueva familia le está esperando con los brazos abiertos y le van a cuidar y a querer mucho también.

Nunca perdemos el contacto con las familias, ya que se convierten en grandes amigos por lo que siempre tenemos la posibilidad de volver a ver a nuestros perros.

«Es muy duro separarte de un perro con el que has pasado tanto tiempo y al que tienes tanto cariño, que ha convivido en casa contigo y con tu familia»

«También es un momento muy bonito, ya que comienzas a ver el fruto del trabajo de ambos, perro y entrenador, y ves cómo su nueva familia le está esperando con los brazos abiertos»

– ¿Para qué tipo de enfermedades / discapacidades enfocáis las intervenciones asistidas con perros que desarrolláis en diferentes centros?

Menchu – En programas de intervención con perros hemos trabajado con múltiples colectivos, tanto personas con desarrollo típico en escuelas, escuelas infantiles, residencias de la tercera edad, etc. como con personas con diversidad funcional, tanto niños como adultos con síndrome de down, discapacidad intelectual, trastorno del espectro autista (TEA), parálisis cerebral…

Las sesiones de intervención que realizamos con estas personas las diseñamos no solo acorde con sus necesidades y dificultades, sino también con sus capacidades y preferencias. Aquí vemos importante desmentir la concepción del “perro sanador”, ya que el perro no puede llevar el peso de ningún tipo de intervención educativa o terapéutica, sino que puede ayudar y apoyar al profesional que lo diseña y funcionar como un gran motivador y un estímulo multisensorial que enriquece la intervención en cuestión.

Vivimos mano a mano con los centros y las familias para trabajar en objetivos individualizados y significativos, que tengan repercusión en el entorno personal y mejoren la vida de las personas.

«Vemos importante desmentir la concepción del “perro sanador”, ya que el perro no puede llevar el peso de ningún tipo de intervención educativa o terapéutica, sino que puede ayudar y apoyar al profesional que lo diseña y funcionar como un gran motivador»

 – ¿Cómo se mejora la calidad de vida de una persona con discapacidades físicas o intelectuales con la atención de perros de asistencia?

Menchu – Los perros de asistencia viven con sus usuarios/as, siendo unos compañeros de vida muy especiales que no solo aportan compañía y cariño, sino que ofrecen mayor autonomía a la persona ya que se les ha entrenado específicamente para aportar las ayudas técnicas y el apoyo emocional que esa persona en concreto necesita.

Estas ayudas técnicas son conductas que el perro aprende y que favorecen y ayudan a la persona a mejorar su calidad de vida, a realizar las actividades del día a día de manera independiente y exitosa, a desenvolverse en diferentes situaciones y a poder participar mejor de su entorno.

Cada perro que adiestramos está entrenado específicamente para una persona y lejos de lo que la mayoría de personas creen, hay muchos tipos de perro de asistencia, atendiendo a las necesidades que cubren y a la persona que acompañan. Nosotros nos centramos a 4 colectivos concretos:

– Perro de Servicio para Niños con Autismo PSNA (TEA). Las principales ayudas que pueden ofrecer este tipo de perros son:
….la evitación de fugas del niño.
….abortar rabietas.
….abortar autolesiones.
….ayudar con las rutinas del día adía (aseo, recoger juguetes, etc.

– Perro Señal. Esta destinado a personas sordas. El perro les avisa de ruidos: alarmas, electrodomésticos, etc

– Para personas con movilidad reducida, por ejemplo para personas que utilicen silla de ruedas. Al perro se enseña a:
…traer objetos del suelo (cartera, llaves, etc).
…coger algo del interior de un cajón
…apagar y encender luces
…abrir y cerrar puertas
…ayudar a las transiciones de la silla a la cama.
…quitarse una chaqueta, calcetines, etc
Etc,..

– Para personas con síndrome de Tourette. Nos gustaría centrarnos en este colectivo ya que en estas próximas fechas vamos a entregar un perro destinado a un niño con síndrome de Tourette. El perro se llama BLUE y esta dentro de un proyecto denominado: “Proyecto BLUE”. BLUE mejorará la calidad de vida de su usuario en lo referente a:
Ansiedad y estrés.
Problemas asociados  a los patrones de sueño.
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).
Aumento de autoestima.
Mejora de socialización.
Miedos y fobias.
Autolesiones

– ¿Dónde trabajáis habitualmente? 

Pablo – Principalmente trabajamos en Madrid realizando IAP (Intervenciones Asistidas con Perros) en residencias, colegios, centros de día, etc. Aunque no dudamos en aceptar encargos de perros de asistencia de cualquier parte del país. Por ejemplo Blue se va a entregar en Usansolo (Vizcaya).

También hemos impartido seminarios formativos y conferencias divulgativas en el País Vasco, Palencia o Salamanca, entre otras.

– ¿Cómo pueden vincularse las empresas y entidades de colaboración interesadas en la responsabilidad social a vuestra asociación? 

Alberto – La mejor manera es colaborar directamente con nosotros, ya que vemos que muchos proyectos que lanzamos no se pueden llevar a cabo por la falta de recursos, tanto en entidades como en particulares; estos no pueden asumir el coste de los servicios, por ello siempre necesitamos que haya entidades que quieran colaborar con nosotros y nos apoyen.
En cada proyecto ayudamos a costear el servicio con acciones específicas: poniendo en marcha campañas de crowdfunding, participando en eventos de recaudación, con la venta de artículos solidarios desde nuestra propia web etc.

«La mejor manera es colaborar directamente con nosotros, ya que vemos que muchos proyectos que lanzamos no se pueden llevar a cabo por la falta de recursos, tanto en entidades como en particulares»

En breve conseguiremos la utilidad pública, así las empresas que quieran colaborar con nosotros recibirán una serie de beneficios fiscales con sus aportaciones. De esta manera podemos ayudar a costear el servicio a nuestros usuarios/as y crear así una relación de muto beneficio entre nuestros proyectos y las empresas colaboradoras.

También nos gustaría encontrar empresas que donen o costeen el pienso de Kika y Vera, nuestras perras de apoyo social. A parte de la manutención, otro aspecto importante de su mantenimiento es sus visitas al veterinario: ellas siguen un protocolo de zoonosis estricto donde hay desparasitaciones y pruebas rutinarias donde nos aseguramos de que estén en el mejor estado de salud para ellas y para con las personas con las que trabajamos.

De todas formas siempre estamos abiertos a todo tipo de colaboraciones: la cesión de espacios, ayuda en la creación de eventos benéficos, difusión en prensa, creación de sinergias con sus redes de contacto… Un sinfín de colaboraciones que nos ayuden en nuestro objetivo principal que es mejorar la calidad de vida de las personas.

 «En breve conseguiremos la utilidad pública, así las empresas que quieran colaborar con nosotros recibirán una serie de beneficios fiscales con sus aportaciones»

– ¿Y de qué manera pueden ayudaros personas independientes que quieran colaborar?

Pablo – En nuestra web (www.obrasocialischadia.com) tenemos el apartado “participa”, desde donde encontrarás varias formas de colaboración como por ejemplo apadrinando a alguno de nuestros perros y permitiéndonos financiar así sus  cuidados veterinarios y su alimentación, haciendo donativos que nos ayuden a financiar programas de IAA (Intervenciones Asistidas con Animales), haciéndose socio de nuestra asociación con una cuota anual que aunque no sea una gran cantidad sí que es un gran impulso para nosotros o participando como voluntario ayudándonos con su tiempo, en todo tipo de tareas.

Como hemos dicho antes siempre estamos abiertos a cualquier colaboración así que estamos encantados de que se pongan en contacto con nosotros y nos propongan nuevas fórmulas.

«Siempre estamos abiertos a cualquier colaboración así que estamos encantados de que se pongan en contacto con nosotros y nos propongan nuevas fórmulas»

– ¿Qué aprendéis al trabajar con personas enfermas o con discapacidades?

Pablo – Ante todo aprendemos a relativizar mucho nuestros problemas que podemos encontrarnos en el día a día y ver que en la mayoría de las ocasiones son insignificantes en comparación a los problemas que puede tener alguna de personas con las que coincidimos gracias a nuestro trabajo.
Desde luego nos dan una lección, ya que son personas que diariamente son capaces de ofrecerte la sonrisa más alegre y sincera a pesar de tener que superar constantemente muchos muros: muros de dificultades pero también muros de incomprensión e intolerancia.

Los perros también nos brindan grandes enseñanzas; nos enseñan a aceptar a las personas y a no ser tan exigentes y demandantes. También nos enseñan a ser pacientes, a compartir lo que tenemos y a vivir en el aquí y en el ahora e intentar ser felices con lo poco o mucho que tengamos al alcance.

«Son personas que diariamente son capaces de ofrecerte la sonrisa más alegre y sincera a pesar de tener que superar constantemente muchos muros: muros de dificultades pero también muros de incomprensión e intolerancia»

«Los perros nos enseñan a ser pacientes, a compartir lo que tenemos y a vivir en el aquí y en el ahora e intentar ser felices con lo poco o mucho que tengamos»

– En este momento ¿qué tipo de colaboraciones profesionales buscáis?

Alberto – Estamos enfocados en dos tipos de colaboraciones profesionales: por una parte buscamos empresas concienciadas con las dificultades de nuestros usuarios/as y con un carácter solidario, para  que puedan ayudarnos en la financiación de los proyectos.
Por otra parte estamos creando  formaciones enfocadas en el diseño y desarrollo de  intervenciones asistidas con perros y al adiestramiento de estos y nos sería de gran ayuda la concesión de espacios donde impartir estas formaciones, también la creación de un formato digital para que pueda llegar a todas partes.

A parte de estos dos focos, uno de nuestros objetivos principales ha sido siempre la divulgación de nuestro trabajo.
Recientemente hemos asistido a la facultad de psicología de la Universidad de Salamanca, donde nos han abierto un espacio maravilloso para poder explicarles a los alumnos cómo desarrollamos nuestra labor.

Al igual que las aulas, cualquier espacio es muy bienvenido y estaremos encantados de acudir allí donde nos llamen porque cada vez vemos más importante informar y concienciar a la sociedad de cómo tener un trato amable con los perros y de lo que éstos pueden llegar a hacer por nosotros

«Estaremos encantados de acudir allí donde nos llamen porque cada vez vemos más importante informar y concienciar a la sociedad de cómo tener un trato amable con los perros y de lo que éstos pueden llegar a hacer por nosotros»

– ¿Qué proyectos os gustaría realizar en el futuro?

Menchu – Por un lado nos encantaría seguir especializándonos en el trabajo de perros de asistencia para personas con síndrome de Tourette.
Dentro del Proyecto Blue, uno de los objetivos que nos planteamos es dar a conocer las ayudas que puede aportar un perro de asistencia específicamente seleccionado y entrenado para una persona de con estas características; nos encantaría que hubiera más “Blues” y que haya otros perros que se llamen Red, Yellow, etc. y poder llenar de colores la vida de los niños y niñas con Tourette.

«Nos encantaría que hubiera más “Blues” y que haya otros perros que se llamen Red, Yellow, etc. y poder llenar de colores la vida de los niños y niñas con Tourette»

Como hemos mencionado antes, la formación es uno de nuestros principales objetivos; estamos trabajando a diario en este proyecto para que en un futuro no muy lejano poder ofrecer una formación accesible y de calidad.

También tenemos en el tintero diversos proyectos como el que hemos nombrado “Dame otra oportunidad” en el que vamos a trabajar con personas en situación de vulnerabilidad (víctimas de violencia de género y personas en riesgo de exclusión social, que van muy de la mano). El proyecto se basa en desarrollar una línea de ayuda bi-direccional donde unos perros que viven en la perrera necesitan ser educados para conseguir una familia, y estas personas se van a dedicar a su entrenamiento bajo nuestra supervisión. De manera transversal vamos a trabajar con estas personas trasladando sus necesidades a los perros  y tratando a través de ellos sus miedos, inquietudes, sueños, dudas… Al final, realmente se podría llamar “démonos otra oportunidad a nosotros mismos”, la oportunidad de crecer, aprender e ir hacia una situación mejor.

«El proyecto se podría llamar “démonos otra oportunidad a nosotros mismos”, la oportunidad de crecer, aprender e ir hacia una situación mejor»

Otro proyecto que es el “Ciudadano peludo”. En este caso, los objetivos son muy diferentes al anterior: vamos a trabajar con los perros y sus propietarios para mejorar su vínculo y su relación, y le daremos las herramientas al propietario para que enseñe a su mejor amigo cómo comportarse correctamente en un ambiente tan ajetreado, ruidoso y alocado como es la ciudad. Con las técnicas con las que entrenamos perros de asistencia, trabajamos en que los perros se habitúen a estar en el tren, en calles concurridas, etc.

Son muchos los proyectos que en un futuro nos gustaría llevar a cabo, por eso es de vital importancia este tipo de entrevistas y su difusión, para que así podamos llegar y concienciar a aquellas personas o entidades que quieran ayudar. Por esto queremos agradecerte que nos des la oportunidad de llegar a más personas.

– ¿Cómo es vuestro tiempo libre?

Menchu – Nuestro tiempo libre suele estar rodeado de perros, como nuestro día a día, ya que los perros de apoyo social que asisten a las intervenciones viven en nuestra casa.

Ellos, al igual que nosotros, después de una semana de trabajo necesitan un fin de semana de descanso, así que solemos ir bastante al campo con ellos; les encanta correr y olfatearlo todo. Una de sus actividades favoritas también es bañarse en el río, como buenos labradores que son.

Si entre nuestros planes hay actividades más urbanas, los perros se suelen quedar en casa descansando, que lo tienen muy merecido.

– Un sueño que os gustaría se hiciera realidad

Pablo – Nos encantaría ver a sociedad más comprometida con el bienestar animal y poder desarrollar programas que vayan en esta línea, en los que los propietarios/as quieran conocer mejor a su perro y comprender por qué se comporta como lo hace para así trabajar en ello y mejorar su relación.

También sería un sueño ver a la sociedad más sensibilizada con las personas. Personas en general, ya que todos tenemos distintas capacidades y distintas realidades. Ver que la gente no discrimina, juzga, infravalora ni sobreprotege a las personas con diversidad funcional sino que las ayuda y las empuja hacia el crecimiento y el aprendizaje sería un sueño.

Por soñar, también nos encantaría que poco a poco la sociedad en general mejorara en su conocimiento de lo que es un perro de asistencia. Esto ayudaría mucho a respetar al animal y con respetar no me refiero solo a dejarle entrar en sitios públicos sino también a no tocarlo o distraerlo mientras está con el peto aprendiendo o dando servicio a una persona que lo necesita.

Por último, ya hemos comentado que nos encantaría afianzar el proyecto Blue haciendo posible un “arco iris” que ayude a más usuarios con síndrome de Tourette.

«Nos encantaría que la gente no discriminara, juzgara, infravalorara ni sobreprotegiera a las personas con diversidad funcional sino que las ayuda y las empuja hacia el crecimiento y el aprendizaje»

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«Es necesario olvidarse del marketing y ser conscientes del producto que se tiene en las manos»

Camino Martínez es Bióloga con un Master en Cosmética y Dermofarmacia y un Posgrado en Cosmética Natural y Fisioestética. Apasionada por el conocimiento de la piel, decidió crear Camino Green, un espacio virtual en el que reunir toda la información sobre su cuidado desde la cosmética basada en el movimiento slow que aboga por un consumo sostenible y respetuoso con el medio ambiente. Desde esta plataforma, mediante artículos online y también a través de talleres presenciales, ayuda a entender lo que necesita nuestra piel y analizar los componentes de los productos cosméticos que compramos.

En esta entrevista Camino nos descubre a través del cuidado de la piel toda una filosofía de vida.

– Eres Licenciada en Biología ¿por qué te decantaste por estos estudios?

Desde que tengo uso de razón me ha gustado entender cómo funciona nuestro cuerpo. Estamos formados por miles de millones de células y en todas y cada una de ellas hay muchísimos procesos a nivel interno y externo de síntesis, eliminación y respiración a lo largo del día.

Siempre quise trabajar en un laboratorio con una pipeta en la mano.

El especializarme en temas mas relacionados en cosmética vino mas tarde. Hice unas prácticas de la universidad en un banco de tejidos durante un verano donde trabajábamos con muestras de piel y huesos reales de pacientes; allí me di cuenta de cómo me fascinaba la piel, su estructura, proteínas e interacciones.

«Siempre quise trabajar en un laboratorio con una pipeta en la mano»

«Me di cuenta de cómo me fascinaba la piel, su estructura, proteínas e interacciones»

– Tienes un Master en Cosmética y Dermofarmacia y un Posgrado en Cosmética Natural y Fisioestética ¿qué diferencias encontraste en la formación que te ofrecieron estos dos posgrados?

En el Master tuve una visión global sobre el mundo de la cosmética desde el punto de vista de negocio e industria: ingredientes, formulaciones, fabricación, cómo tiene que estar diseñada una planta de fabricación, legislación, seguridad, marketing etc. Fue un año intenso pero gracias a ello tengo una visión global de todo el proceso en industria cosmética.

En cuanto al posgrado me ayudó a ampliar mis conocimientos sobre ingredientes naturales, cómo nos benefician a nuestra piel y a nuestro organismo, aceites esenciales, vegetales, hidrolatos, arcillas y formulaciones caseras así como introducirme en el mundo de la medicina tradicional china relacionada con cosmética: guasha, acupuntura estética, masajes estéticos etc.

Siempre he pensado que la naturaleza tiene mucho que aportar y debemos aprovechar lo que nos da.

«Siempre he pensado que la naturaleza tiene mucho que aportar y debemos aprovechar lo que nos da»

– Llevas trabajando más de 8 años en la industria cosmética y farmacéutica ¿cómo ha sido y es tu experiencia dentro de ella?

Hay muchos aspectos del día a día que comparten ambas industrias. Modo de operar en fábrica, controles de calidad,… etc. La industría farmacéutica obviamente es más estricta porque tratamos de curar enfermedades y son productos que vas a ingerir.

Después de terminar el master empecé a trabajar en industria cosmética en control de calidad y de ahí tuve la oportunidad de moverme a I+D a industria farmacéutica. Sigo trabajando ahí y me encanta lo que hacemos, el investigar y descubrir moléculas que pueden salvar o mejorar la calidad de vida de millores de personas.

«Me encanta lo que hacemos, el investigar y descubrir moléculas que pueden salvar o mejorar la calidad de vida de millores de personas»

– ¿Qué es la piel y cómo debemos cuidarla?

La piel es el órgano mas grande de todo nuestro cuerpo, es la conexión que tenemos entre nuestro ser y el mundo exterior. Creo que no somos realmente conscientes del valor y ayuda que nos proporciona. Nos protege de agentes externos, nos ayuda a regular la temperatura corporal, favorece la eliminación de toxinas y restos celulares siendo además uno de los órganos con mas relación con el sistema nervioso, en ella hay millones de receptores nerviosos, de ahí la sensibilidad de la piel a enfermedades relacionadas con el estrés.

Lo mas importante es mantener la barrera hidrolipídica estable ya que si se debilita es cuando aparece el acné y pequeñas alergias, perdemos hidratación, aparecen arrugas…
La clave es la constancia en el cuidado facial y corporal y el uso de productos cosméticos de alta calidad con beneficios reales para la misma.
Olvídate del marketing, de las modelos o famosas que salen anunciando el producto. Sé consciente del producto que tienes en las manos.
Uno de mis lemas principales que he tomado prestado de la filosofía cosmética slow es: ‘consume menos pero mejor’. No necesitamos tener el baño repleto de cosméticos a medio usar, solamente necesitamos escuchar lo que nuestra piel necesita.

«Olvídate del márketing, de las modelos o famosas que salen anunciando el producto. Sé consciente del producto que tienes en las manos»

«Uno de mis lemas principales que he tomado prestado de la filosofía cosmética slow es: consume menos pero mejor»

– Estás dando a conocer tu proyecto de formación Camino Green ¿por qué te has decidido a llevarlo a cabo y de qué trata?

Cuando empecé a trabajar en industria cosmética ví que las formulaciones llevaban muchos químicos sintéticos.
Las grandes marcas convencionales gastan mucho dinero en crear patentes de principios activos donde la mayoría se asemejan a principios que encontramos en la naturaleza, entonces, ¿realmente necesitamos algo sintético cuando lo podemos obtener de la naturaleza?

Hemos empezado a ser conscientes desde hace poco de los alimentos que comemos; ya no queremos alimentos procesados llenos de colorantes, conservantes, hidratos de rápida absorción, grasas saturadas… pero y ¿qué pasa con la cosmética? Sabemos realmente lo que nos ponemos? Muchos de los químicos sintéticos pueden ser dañinos para la salud. ¿Sabemos realmente lo que compramos?
Las partículas que se absorben por la piel pueden llegar directamente al torrente sanguíneo.

Camino Green nace desde una base científica que me la ha dado mis estudios y mis años de experiencia en la industria. Quiero que la gente sea consciente de las fórmulas que compra, que sean productos con principios activos que realmente sean beneficiosos y no por el marketing de las marcas.
A través de mis talleres nos adentramos en el conocimiento de la piel, rituales, marcas orgánicas…

«Camino Green nace desde una base científica que me la ha dado mis estudios y mis años de experiencia en la industria»

«Quiero que la gente sea consciente de las fórmulas que compra, que sean productos con principios activos que realmente sean beneficiosos y no por el márketing de las marcas.»

– ¿Por qué se utilizan productos sintéticos para elaborar cosméticos?

Con la industrialización y la evolución a una sociedad de bienestar se necesitaban productos básicos de higiene y belleza para un mass market. Antes la higiene era un hábito del que podía disfrutar muy pocos, los ingredientes para elaborar los cosméticos eran naturales y más caros, ahora somos muchos seres humanos que hemos adquirido culturalmente ese hábito en nuestra rutina diaria. Esto hace que la industria busque ingredientes y formulaciones rápidas de producir y baratas.

La mayoría de los derivados del petróleo son inoloros, incoloros, maleables y baratos. Muchos de estas materias no tienen un beneficio real para la piel y otros tantos son alergénicos o irritantes.
Esto en su época no se sabía, además, sus efectos no funcionan por acción reacción sino que las alergias aparecen con una aplicación prolongada del cosmético y muchas veces también se agrava (o no) unida a otras condiciones, como ambientales o genéticas.

Cada año la Unión Europea prohíbe algún tóxico sintético ya que realmente hasta ahora no sabíamos a ciencia cierta cómo iban a afectar a nuestro organismo.

– ¿Ofreces alternativas al consumo de los cosméticos industriales? ¿es más cara la cosmética orgánica?

En mi caso estoy centrada en ofrecer y recomendar productos de marcas españolas, porque el consumo local ayuda a no generar más contaminación con el trasnporte de la mercancía. Como en todos los sectores hay marcas con productos más caros y otras con precios que te sorprenderían.

Por lo general es cierto que son precios un poco más elevados que lo que puedas encontrar en un supermercado pero con muchísima más calidad. Las marcas de mass market (las del super) gastan mucho dinero en publicidad en cambio éstas lo hacen en la calidad de los ingredientes porque es donde reside su filosofía.

En otras ocasiones es al contrario, marcas convencionales muy reconocidas tienen precios desorbitados en productos donde el principio activo que anuncian está por debajo de un 1% en la formulación. Estamos pagando el nombre, el packaging que normalmente es muy llamativo y nos encanta y a la modelo que sale en el anuncio; en muchas ocasiones no estamos pagando la calidad cosmética.
Comparando este caso, los cosméticos ecológicos son bastante mas baratos.

Creo que elegir cosmética ecológica es siempre un buen balance en calidad-precio.

«Elegir cosmética ecológica es siempre un buen balance en calidad-precio»

– Habitualmente las grandes marcas de cosmética dicen utilizar productos «naturales» ¿qué diferencia hay con los productos orgánicos?

Con el tiempo nos estamos concienciando de los productos que consumimos tanto en alimentación como en cosmética. Muchas marcas de las que conocemos están eliminando de sus formulaciones los componentes tóxicos o los que nos pueden dar alergias o eczemas pero no siempre son totalmente claros.

Hay un término que se llama greenwashing y significa un lavado de imagen de estas marcas, dan un giro a la presentación para hacerlos ver como respetuosas al medio ambiente. Lo pueden hacer de varias maneras:
• Imagen del producto o packaging con colores mas ‘naturales’ -tonos verdes, azules, ilustraciones o fotografías de plantas- pero la formulación sigue estando llena de sintéticos.
• Utilizan un reclamo de plantas reconocidas o famosas en ese momento pero casi inexistentes en la formulación, para esto es esencial saber leer y analizar las etiquetas de los envases.

Siempre dentro de la legalidad, dicen la verdad a medias.

«Hay un término que se llama greenwashing y significa un lavado de imagen de estas marcas, dan un giro a la presentación para hacerlos ver como respetuosas al medio ambiente»

«Siempre dentro de la legalidad, dicen la verdad a medias»

– En tus talleres recomiendas algunas marcas de cosmética orgánica ¿cómo eliges recomendarlas y qué relación tienes con ellas?

La idea de recomendar y vender productos en mis talleres es porque cuando vas a este tipo de charlas o workclass estás feliz, contento, has apuntado mil notas y lo tienes todo claro, pero ¿qué pasa cuando quieres poner en práctica lo aprendido y vas a una tienda física, decides comprar por internet o simplemente estás enfrente del espejo? Pues muchas veces las cosas ya no las tenemos tan claras.

Decidí enfocarlos con parte teórica para ser conscientes de nuestra piel, de los ingredientes y conceptos pero una parte práctica de rituales donde trabajamos con productos específicos.

Antes de que Camino Green viera la luz me puse en contacto con marcas españolas para testar los productos que mejor iban con los rituales y clases que ofrezco y elegir los mejores, aunque no me vincula con estas marcas ningún acuerdo de patrocinio, esto lo considero básico para mantener mi independencia. Todos los productos que llevo a los talleres lo he probado antes.

Soy muy flexible en esta parte, siempre voy a ofrecer el mejor producto que encuentre independientemente de la marca, sea por modo de empleo, ingredientes o packaging (que sean respetuosos con el medio ambiente lo considero importante). Creo que las marcas con las que trabajo cubren de sobra las expectativas de calidad y están alineadas con la filosofía de Camino Green pero me considero una persona que siempre va buscando lo mejor y por lo tanto siempre voy a estar investigando productos que estén en consonancia con esta manera de pensar.

  «No me vincula con estas marcas ningún acuerdo de patrocinio, esto lo considero básico para mantener mi independencia»

– ¿Qué información nos falta a los consumidores a la hora de adquirir productos de cosmética?

La clave está en leer las etiquetas de los cosméticos. Muchas veces no nos facilitan este proceso ya que no están fácilmente visibles o las tapan con el precio.
Y en la mayoría de los casos no sabemos ni por dónde empezar o no entendemos nada.
Claves básicas para leer una etiqueta:
• Los ingredientes aparecen siempre en inglés o latín.
• Están escritos por orden de porcentaje de uso en la formulación en orden ascendente. Es decir, el primer ingrediente es el que está en mas porcentaje.
• Los cinco primeros ingredientes son un 70% de la formulación.

En los talleres que organizo, ayudo a entender los componentes que aparecen en las etiquetas de los productos que adquirimos.

«En los talleres que organizo, ayudo a analizar y entender los componentes que aparecen en las etiquetas de los productos que adquirimos»

– ¿Cómo se vincula la cosmética orgánica al movimiento slow? ¿somos los consumidores cada vez más conscientes de los productos que compramos?

El movimiento slow nace como consecuencia del estrés que tenemos en las grandes ciudades. Es como volver a la vida de nuestros abuelos en el sentido de que la comida sepa a comida, ser consciente del entorno que te rodea, disfrutar de las pequeñas cosas.

En cosmética es lo mismo, ser consciente de la piel, de los ingredientes de la formulación, dedicar 10 minutos cuando te duchas a mimarte, darte cuenta de los pasos del ritual facial o corporal y por qué lo haces.
Además, es muy importante el medio que nos rodea, no somos seres aislados, somos parte del planeta. Tiene que haber sinergias donde sepamos que formamos parte de algo.

«Es muy importante el medio que nos rodea, no somos seres aislados, somos parte del planeta. Tiene que haber sinergias donde sepamos que formamos parte de algo»

– Impartes talleres en toda España sobre Cosmética Natural ¿cómo está siendo la experiencia y qué respuesta tienes de los asistentes?

Lo que mas percibo normalmente es sorpresa. Sorpresa porque hay muchos conceptos, ideas o patrones que se han entendido mal o que en su momento eran correctos pero ya no.
Las partes que más suelen gustar es cuando hablo de los tóxicos sintéticos (podría dar para una tesis) y la diferencia entre la formulación de la cosmética convencional con la cosmética orgánica.

Me encanta que la gente me escriba diciendo que tal producto o ritual le está funcionando porque es lo que quiero conseguir con Camino Green, que seamos conscientes y escuchemos nuestra piel, que modifiquemos la tendencia de tener mil productos en casa sin usar y que solamente tengamos el que necesitamos y con el que nuestra piel esté agradecida. Que hagamos ese cambio de chip a una cosmética consciente y realmente beneficiosa para la piel.

«Me encanta que la gente me escriba diciendo que tal producto o ritual le está funcionando porque es lo que quiero conseguir con Camino Green, que seamos conscientes y escuchemos nuestra piel»

– También ofreces asesoramiento online para personas que no puedan asistir físicamente a tus talleres.

Sé que esto puede chocar pero el asesoramiento online está a la orden del día porque todos tenemos horarios diferentes, las vidas son complicadas. Me puedes escribir un email con tus dudas o lo que crees que necesitas y tendremos una sesión para resolverlas y crear el mejor ritual o aconsejarte con los mejores productos.

– Dentro de tu web, ¿qué papel tiene el blog?

El blog creo que es una parte clave de la web. Es la conexión con la persona que está al otro lado del portátil o del móvil y no puede venir a los talleres.

Lo he dividido en tres secciones:
• Aprendiendo: aquí escribo artículos sobre un tema tratado en profundidad. Al ser bióloga suelo escribir desde el punto de vista biológico de la piel: proteínas, conexiones, células implicadas, ingredientes y qué hacen. Todo para entender a fondo el concepto. Muchas veces hago referencia a artículos científicos o entrevistas en otras webs.
• Probando: aquí hago un desglose de los productos que voy probando. Tanto los beneficios que noto en mi piel como hablar de las formulaciones.
• Hablando de: pequeñas reseñas sobre los mercadillos itinerantes a los que acudo, entrevistas como ésta o eventos que puedan interesar.

– Eres muy activa en Instagram ¿qué pueden encontrar los usuarios en tu perfil?

Pequeñas explicaciones de conceptos de cosmética, ingredientes, formulaciones o marcas. Pero también hago referencias a otros conceptos relacionados con cosmética slow y consciente como moda sostenible, productos zero waste… En realidad englobo fotos de una vida consciente con nosotros mismos y con el planeta.

– ¿Qué tipo de colaboraciones profesionales buscas?

Pues lo que más me interesa es que la gente conozca e identifique los sintéticos en cosméticos que pueden ser tóxicos.
Cuanta más difusión mejor, me encantaría crear sinergias con distintas revistas, blogs, bloggers o marcas.

– ¿Cómo es tu tiempo libre?

Pues la verdad que no tengo mucho tiempo libre. Si no estoy trabajando estoy inmersa en el proyecto de Camino Green.
Pero siempre hay tiempo para ir al gimnasio y liberar endorfinas; estar rodeada de los míos y sobre todo reír, que creo que quita muchas cargas mentales.

«Siempre hay tiempo para estar rodeada de los mios y sobre todo reír, que creo que quita muchas cargas mentales»

– Un deseo que te gustaría se hiciera realidad
Suena muy idealista pero hace poco ha sido el día del medio ambiente y en julio ha sido el mes de plastic free. De verdad que las toneladas de plástico que hay en los océanos son una barbaridad. Me gustaría que tomáramos consciencia de este gran problema que no lo veamos como que es algo lejano. Todos podemos aportar nuestro pequeño granito de arena en la acción zero waste.

«Me gustaría que tomáramos consciencia de este gran problema que no lo veamos como que es algo lejano. Todos podemos aportar nuestro pequeño granito de arena en la acción zero waste»

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Camino Green

Instagram @camino_green

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La entrada Camino Martínez – Fundadora de Camino Green – Beauty Coach se publicó primero en YANMAG.

«La empatía no está reñida con la profesionalidad»

Eva María Cibrián es especialista en relaciones de pareja y terapia emocional.

Le interesan las personas, sus contradicciones y sus sombras, porque como dice ella «sólo conociéndolas y aceptándolas, se llegan a superar los problemas.»

Toma su profesión de manera personal, implicándose emocionalmente con el paciente al que trata, porque su trabajo le llena y le apasiona. Eva se muestra reflexiva, cercana, positiva y llena de energía, y en la conversación da cuenta de su gran experiencia tratando todo tipo de situaciones sentimentales.

Una especialista que conoce todo el espectro de las emociones humanas y que sabe cómo tratarlas

‎‏- Eres Licenciada en Psicología ¿por qué te decantaste por estos estudios‪?
Siempre he tenido inclinación e interés por profesiones que impliquen trato con personas. Nunca hubiese podido estudiar nada relacionado con finanzas, números o informática, por ejemplo.
Creo que ser psicólogo, es una profesión muy vocacional para la que no vale todo el mundo, hay que tener cierto grado de empatía, comunicación, paciencia… Tienen que gustarte las personas, pero no solamente a nivel social o las relaciones sociales. Se trata de un amor hacia la condición humana, con sus luces y sus sombras. Es muy importante aceptar las sombras, trabajar con ellas. Las sombras quedan ocultas y camufladas de cara a la sociedad, incluso ante las personas de nuestra confianza, pero están ahí, como parte inherente de nosotros que debemos aceptar, abrazar o modificar si nos hacen sufrir.

«Se trata de un amor hacia la condición humana, con sus luces y sus sombras. Es muy importante aceptar las sombras, trabajar con ellas»

– ¿Que te aporta personalmente tu trabajo como psicóloga?
Para personas como yo, con tendencia a aburrirse con la monotonía de los trabajos y que prefiere trabajar por objetivos, creo que es la horma de mi zapato. Cada paciente es totalmente diferente al otro, es un reto nuevo, otro proyecto que implica rutas diferentes y adaptaciones.
Además de una profunda satisfacción personal, es un trabajo en el que hay que estar estudiando y aprendiendo continuamente, y yo necesito eso.

‎‏ – Anteriormente trabajaste en recursos humanos en varias empresas y en coaching ¿cómo era tu trabajo allí y por qué decidiste decantarte por la psicología clínica?
‎‏Ciertamente, tras finalizar la carrera me sumergí en el mundo de las empresas y los recursos humanos, también trabajé como coach para ejecutivos. Me gustaba mi trabajo, pero como al final la cabra siempre tira al monte (risas) acababa siempre metiendo las narices en el campo clínico interesándome  por los aspectos mas personales, porque ahondando siempre me daba cuenta, que parte de los problemas que presentaban los ejecutivos de liderazgo, falta de delegación, estrés  etc. , siempre venían precedidos por problemas en sus relaciones personales, en casa, traumas de un pasado… y había que trabajar estos aspectos para poder solucionar ciertos problemas en el campo laboral.
‎‏Finalmente, haciendo una trabajo de introspección personal , decidí dar un giro a mi trayectoria, ser mas honesta conmigo misma y respetar mi propia inclinación hacia el campo de la psicología clínica. Cambié de rumbo con todo lo que ello implica, pero necesitaba hacerlo (al menos intentarlo).

«decidí dar un giro a mi trayectoria, ser mas honesta conmigo misma y respetar mi propia inclinación hacia el campo de la psicología clínica»

‎‏- ¿Que tipo de pacientes acuden a tí? Para ser más concretos ¿cual es tu especialidad?
‎‏Principalmente, atiendo a pacientes con problemas en sus relaciones sentimentales, problemas de pareja, terapia de pareja, separaciones, relaciones tóxicas y todos aquellos problemas emocionales causados por las relaciones o ex-relaciones sentimentales. Problemas de celos, dependencia emocional, obsesiones, dificultades en las relaciones sexuales, violencia, depresiones, baja autoestima…
‎‏Los tiempos están cambiando, el tipo de relaciones también y la forma de buscar pareja y relacionarse, tampoco tiene que ver con la de hace algunos años. Los terapeutas debemos adaptarnos, porque creo que realmente estamos asistiendo a un cambio revolucionario, ante las tecnologías, nuevas formas de familia y pareja, roles diferentes. Ahora todo es mas rápido, mas cambiante y abierto. Se abre ante nosotros infinidad de posibilidades de establecer contacto con otras personas, con mayor o menor compromiso. Todo es mas flexible, pero hay que tener una buena base emocional y sólida autoestima para manejar toda esta flexibilidad sin salir dañado. Muchos de mis pacientes han salido vapuleados en este desenfreno de relaciones, es como llevar un coche de gran cilindrada sin frenos.
‎‏Cuando salimos dañados de una o varias relaciones que han sido tóxicas y nos han dejado profundamente lastimados, tras el duelo, deberíamos hacer un trabajo personal de desarrollo. Como después de un tsunami, debemos reconstruir nuestra casa interior, reforzarla para que no vuelva a ocurrir y cambiar cosas. Es un trabajo duro, no inmediato pero muy satisfactorio. Las modificaciones que hagamos, ya quedarán en nosotros para siempre.

«Cuando salimos dañados de una o varias relaciones que han sido tóxicas y nos han dejado profundamente lastimados, tras el duelo, deberíamos hacer un trabajo personal de desarrollo. Como después de un tsunami, debemos reconstruir nuestra casa interior, reforzarla para que no vuelva a ocurrir y cambiar cosas»

‎‏- ¿Cómo es tu trabajo en consulta? ¿empatizas con los pacientes?
‎‏Mi trabajo se desarrolla en un clima de mucha confianza, muy distendido.
‎‏Sé que hay muchos terapeutas que mantienen una postura más distante o aséptica… yo no puedo, me vinculo al caso que me presenta cada persona y eso se refleja en mi trabajo como psicóloga. Hay terapeutas chistosos, severos, fríos …etc, y es cierto que a cada paciente le va un estilo que es el que le funciona. Yo soy empática y no voy a disimular nada, creo que la empatía es un valor. Pongo la caja de clinex en medio… y si tenemos que llorar, lloramos juntos (risas) y si hay que reir, se rie. Tener muestras de sensibilidad no resta profesionalidad y no tiene nada que ver con analizar, clarificar planteamientos u otros factores o competencias. Creo que la naturalidad es importante para todo.

«Tener muestras de sensibilidad no resta profesionalidad y no tiene nada que ver con analizar, clarificar planteamientos u otros factores o competencias. Creo que la naturalidad es importante para todo»

‎‏-¿Cómo trabajas los conflictos de pareja ? ¿Cómo es más efectiva la terapia de pareja : con los dos miembros o cada uno por separado?

‎‏Trabajo con parejas sentimentales ya sean del mismo o diferente sexo, de diferentes edades y con diferentes grados de compromiso. Hay que partir de la base de respetar cualquier tipo de forma que se le dé al amor y cualquier tipo de rol que se ejerza dentro de una pareja. Ser pareja es un límite que establecen los dos miembros con respecto al resto de sociedad y que les diferencia del resto de relaciones. Las reglas son libres y las adoptan ellos.
‎‏Cuando existen conflicto en una pareja, aplico todos los conocimientos que tengo en mediación y resolución de conflictos. Utilizo diferentes métodos, pero siempre, respetando su identidad como pareja, sus deseos y objetivos.
‎‏Es por ello que con respecto a si deben acudir juntos o por separado, la respuesta es que personalizo la terapia a voluntad de la pareja. Si por dificultades de horario, o simplemente no se sienten preparados para iniciarla juntos, es posible realizar sesiones paralelas, quizás más adelante juntos, o no… o viceversa. No vamos a poner más reglas a este mundo que ya tiene bastantes. Lo que es válido para unos no lo es para otros. Hay que ir viendo, ajustando y consensuando. Lo importante es que se sientan cómodos y libres. De nada sirve utilizar un método estricto o artificial si se va a estar a disgusto, a la defensiva o incómodo.

‎‏- ¿De qué manera buscamos pareja consciente o inconscientemente y cómo nos afecta? .
‎‏Creo que aquí podría extenderme demasiado (risas). Digamos que en nuestro programa se encuentra siempre buscar una tipo de pareja que sigue unos patrones. Es por ello que muchas veces los pacientes me preguntan “¿por qué siempre voy a toparme con mujeriegos? ¿qué me pasa que siempre doy con mujeres que se enganchan tanto a mí que no me dejan respirar? ¿Por qué voy a dar siempre con celosos/as?… etc”… Esto no es azar, no es el destino que juega a fastidiarnos, tiene un porqué. Lo cierto es que hasta que nosotros no cambiemos nuestra estructura mental, nuestro papel de vida (haciendo un trabajo de desarrollo personal), siempre vamos a ir dando con parejas del mismo tipo. A veces esto nos priva de la posibilidad y oportunidad de encontrar otro tipo de pareja que nos enriquezca más, de mantener relaciones mas sanas, relaciones que nos aporten y no nos resten.

«hasta que nosotros no cambiemos nuestra estructura mental, nuestro papel de vida (haciendo un trabajo de desarrollo personal), siempre vamos a ir dando con parejas del mismo tipo»

‎‏- Dentro de tu experiencia en consulta, respecto relaciones tóxicas ¿cómo es para ti trabajar con la persona que hace sufrir y con la que sufre?
‎‏Trabajo mucho con el tema de las relaciones tóxicas. Es un campo de gran interés para mí. La persona que sufre una relación tóxica se siente impotente e incomprendida, está desarmada y en muchas ocasiones se pone en duda su coherencia. Esta indefensión y vulnerabilidad les confiere como pacientes especialmente sensibles y necesitados de tratamiento, ya que sin ayuda profesional, es prácticamente imposible salir de una relación de este tipo. Es muy satisfactorio para mí poder ayudarlas.
‎‏No siempre, ni tiene por qué, las personas que “hacen de sufrir” es posible que a su vez fueran víctimas en un pasado. De este tipo de pacientes también se aprende mucho de sus procesos mentales, que a su vez ayuda para tratar a otras víctimas.

«La persona que sufre una relación tóxica se siente impotente e incomprendida, está desarmada y en muchas ocasiones se pone en duda su coherencia»

 «Es muy satisfactorio para mí poder ayudarlas.»

‎‏- ¿Qué ocurre cuando en una pareja uno de los dos es celoso y/o extramadamente dependiente?
‎‏Pues aunque evidentemente, el que tiene el problema es uno de los dos miembros de la pareja y es el que se pone en tratamiento en consulta… no perdamos de vista la siguiente observación: no siempre pero a veces, la otra parte de la pareja tiraniza esta situación y la utiliza a su favor, se empodera y juega a manipular el estado emocional de su pareja (el que tiene el problema) y lejos de ayudarle aprovecha esta situación para hacerse más fuerte y tomar un mayor control. Por ejemplo, en una relación en la que uno es celoso, el otro juega deliberadamente a llevar al límite a su pareja, llegando mas tarde, coqueteando a propósito con otras personas, etc. Sé que esto puede parecer muy maquiavélico, pero existe y se da en muchas relaciones. Es otra forma de sumisión.

‎‏-¿De qué manera enfocas la sexualidad dentro de la pareja?
‎‏Existen parejas en las que es aceptado de mutuo acuerdo una situación de asexualidad, pero si no es el caso, es un tema fundamental y de gran relevancia a tratar. La sexualidad inherente a la condición humana, es importantísima tanto a nivel de pareja como individual. Es por ello que si existe algún desajuste o algún aspecto que no nos hace sentir plenos, hay que tratarlo y solucionarlo cuanto antes, ya que el tiempo no corre a nuestro factor, por mucho que se crea lo contrario. A veces se piensa que solo es una racha, un periodo… pero si un problema persiste mas de dos meses, hay que empezar a reflexionar sobre ello y abordarlo.

‎‏- Realizas consultas presenciales en el centro de Madrid ¿preparas también consultas online via teleconfencia?
‎‏Sí, tengo consultas presenciales en el centro de Madrid y también en la zona de la Sierra de Madrid. También existe la opción de consultas vía teleconferencia para pacientes que se encuentren fuera de Madrid o viajando, algunos pacientes me lo han solicitado. Siempre hay que dar facilidades.

‎‏- ¿Qué tipo de contactos profesionales y colaboraciones buscas?
‎‏En principio me encuentro abierta a colaboraciones en prensa, charlas o cursos, tanto a nivel público como privado.

‎‏- ¿Cómo te gustaría ver tu trabajo dentro de 10 años?
‎‏Francamente, no pienso demasiado en el futuro, vivo mas centrada en el presente, pero supongo que dentro de 10 años las cosas cambiaran mucho, no tanto por mis circunstancias personales como por los cambios en la sociedad. Estaré espectante ante los cambios y avances que espero haya en mi profesión.

‎‏- ¿Cómo te gusta disfrutar de tu tiempo libre?
‎‏Disfrutar del tiempo libre me encanta, me da mucha pena que muchas personas no lo hagan, porque es fundamental para tener una vida plena y un adecuado equilibrio mental.
‎‏Además de disfrutar de todo el tiempo que puedo con mi familia, hago ejercicio regularmente, voy al gimnasio y a clases de baile (bailar es lo que mas me gusta desde que tengo uso de razón). Me gusta salir al aire libre, viajar y disfrutar con amigos, salir de cañas y echarme unas risas…me da la vida.

«Disfrutar del tiempo libre me encanta, me da mucha pena que muchas personas no lo hagan, porque es fundamental para tener una vida plena y un adecuado equilibrio mental.»

‎‏- Un sueño que te gustaría se hiciera realidad
‎‏Es algo en lo que si pienso muy a menudo y que probablemente no veré, ojalá sí lo vean nuestros hijos o llegue a ocurrir en futuro no tan lejano. Me encantaría un sistema educativo en el que se enseñe a manejar las emociones, reforzar la autoestima de los niños y reafirmarse en su individualidad. Y que a su vez, estos niños en un futuro como padres, puedan educar de esta forma a sus hijos. Creo que nuestra generación esta muy carente de esto. Nadie nos enseñó a ser felices, a respetarnos, a poner nuestros límites y fomentar la parte tan especial y única que hay en cada uno de nosotros. En la sociedad actual solo se educan ovejas. Un rebaño fácil de guiar, competitivo a nivel económico, donde lo especial se tacha de raro e inadaptado. Ojalá todo eso cambiara. Ése es mi sueño.

«Me encantaría un sistema educativo en el que se enseñe a manejar las emociones, reforzar la autoestima de los niños y reafirmarse en su individualidad»

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Eva María Cibrián – Psicóloga

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La entrada Eva María Cibrián – Psicóloga de relaciones de pareja y terapia emocional se publicó primero en YANMAG.

«Me planteo mi trabajo sin poner barreras, sin prejuicios y con ganas de aprender de la situación de la persona que me toque acompañar»

Sara del Arco es Terapeuta especializada en Salud Sexual. La escasa educación sexual que recibió en su propio entorno le impulsó a querer cambiarlo y así poder ayudar a personas que se planteaban las mismas dudas que ella.

Formada en España, Reino Unido y Austria, analiza la sexualidad dentro del espectro más amplio de la educación en las relaciones humanas y sus roles. La información y la comunicación como herramientas fundamentales para comprender y propiciar el bienestar entre las personas.

Sara es una persona cercana, que escucha y habla despacio. En la conversación nos muestra a una profesional segura con una formación amplia y sólida, que aborda cualquier cuestión con tranquilidad, sin miedos ni prejuicios.

– Te has formado en Prevención en Psicoterapia y Salud Sexual ¿por qué te decantaste por estos estudios?
Porque desde que empecé a ser consciente de mi mente, de mi cuerpo y de los cambios que se iban produciendo en ambos;  vislumbré que se me estaba ofreciendo información contradictoria constantemente sobre la sexualidad.
Me animaban a buscar emociones positivas, placeres, a expresar mi erótica como mujer y el comportamiento y rol que debía seguir, pero, por otra parte, me negaban la educación sexual en el colegio, en la familia o en entornos cercanos…me negaban el saber las capacidades de mi cuerpo y de mi mente con alguien que supiera sobre ello, sin que eso me fuera a pervertir o a convertir en una persona “enferma”. Sino todo lo contrario, me daría más herramientas ante diversidad de situaciones.
Así que decidí enfocar mis estudios y mi área laboral en indagar en las filias y en los descubrimientos y experiencias de las personas desde jóvenes y desde entornos familiares. Para acompañar a diferentes personas en sus trayectorias por la salud, educación sexual y promoción de la sexualidad con todas sus diversidades.

– Te formaste también en un Centro Universitario Americano en estudios de comunicación en salud ¿cómo fue esa experiencia para ti? ¿es muy diferente la formación?

Fue una experiencia preciosa y emocionante.
Fue un salto que di gracias a varias sinergias que se dieron en ese preciso momento y que gracias a las ganas por mejorar la calidad de vida de personas que iba conociendo en voluntariados. Ellos apoyaron mi proyecto sobre acercamiento de salud y educación sexual para adolescentes y jóvenes que, al igual que yo, íbamos a la deriva con nuestros miedos, autoconcepto mermado y condicionado con información totalmente precaria y confusa sobre nosotras mismas.

La formación en este centro fue totalmente diferente, era todo a través de casos prácticos, dirigidos a lo que nos podíamos encontrar en el día a día en nuestras áreas de trabajo. No era tanto un trabajo teórico y de memorizar como sucede en otras estructuras formativas. Esta experiencia fue también muy importante porque descubrí como llegar mejor a la gente en temas tan tabú y escondidos como la sexualidad y la salud sexual.

«Esta experiencia fue también muy importante porque descubrí como llegar mejor a la gente en temas tan tabú y escondidos como la sexualidad y la salud sexual»

– Has trabajado en la Red de Hospitales Públicos de la Comunidad de Madrid ¿qué labores realizas allí?
Sí, he colaborado con ciertas áreas de equipos multidisciplinares. Realizando las tareas de mediadora de prevención y promoción de salud a personas y familias en sus dudas con respecto a:
– Hábitos saludables
– ITG
– Diversidad y cuidado emocional
– Herramientas de bienestar y adherencia
– Educación y asesoriamiento en salud sexual y social

– Estás complementando con Antropología ¿cómo se vive en las diferentes partes del mundo?

A lo largo de la historia del ser humano el sexo se ha vivido de modo muy diferente según la época, el territorio, las creencias religiosas y la estructura moral.

Por lo que la vivencia de la sexualidad, del sexo y de la erótica se ha visto afectada para mejor o peor en función del bienestar y la calidad de salud sexual. Además, de la educación que se haya recibido desde la infancia por la red social de cada persona, que lo vivirá de un modo u otro, con más o menos limitación, miedo y cultura sexual.
En la actualidad sigue sucediendo lo mismo, la vivencia y la cultura sexual depende de la moral del país en el que vivamos y/o crezcamos.

En los países de Occidente vemos reminiscencias del cristianismo y sus dogmas (mal entendidos), vivimos e control de todos los ámbitos públicos del patriarcado (lo que será común en otros continentes y regiones del mundo), más los rescoldos de costumbres de épocas anteriores que faltan a los derechos humanos y a los derechos sexuales y reproductivos, con una cultura sexual muy muy represiva con la infancia, las mujeres y todo lo relacionado con lo femenino.
Puesto que la feminidad es lo que se relegaba y se sigue relegando al ámbito privado, y por ende a hacerlo oculto y tenerlo invisibilizado. Esto supone misoginia, y lo que es más, discriminación y presión muy fuerte de la estructura moral sobre el ser humano, su gran diversidad en todos los aspectos.
Pero los intentos constantes de control y posesión social son comunes en las distintas fases de la historia del ser humano. Sobre todo, sobre los motores que dan vida a la sociedad, las mujeres y la infancia.



- En España se detectan todavía roles muy tradicionales en las relaciones hombre-mujer ¿qué debe cambiar en la educación? ¿hay un exceso de pensamiento romántico mal entendido?

No creo que tenga que ver de manera directa con el romanticismo ni mal entendido ni bien entendido, sino más bien con las dimensiones afectivas, la educación formal e informal, y el bienestar psicológico, físico y social. Desde la fase de recién nacida, pasando por la fase adulta, hasta la senectud.

Hay que potenciar la igualdad de responsabilidades desde la infancia, y la corresponsabilidad junto con el respeto a la diversidad humana, para tratarnos como personas, iguales y no como potenciales rivales que es lo que se nos muestra en la niñez, hasta que vamos descubriendo nuestras redes de amistades, grupos de ocio y/o deporte, hasta la comunidad vecinal y valoramos más posibilidades de relaciones descubriendo cuál queremos que sea la nuestra.

Por lo tanto, si llenamos de herramientas los círculos familiares, crearemos estructuras emocionales más fuertes y menos abusivas y competitivas. Y por ende, más equitativas en las relaciones, en la comunicación y en la participación de cualquier tarea. Pues los roles tradicionales son solo un modo más de clasificar la masculinidad y la feminidad erróneamente. Basándose en estereotipos y miedos, y cuando nuestras ideas están fundamentadas en miedos no es que mal entendamos las situaciones, es que faltamos a nuestra esencia como humanos y al derecho de libertad de las otras personas.

«si llenamos de herramientas los círculos familiares, crearemos estructuras emocionales más fuertes y menos abusivas y competitivas.»



- Los casos de agresión sexual están siendo teniendo un foco de atención muy importante en los últimos años ¿por qué se origina esta violencia? ¿cuál es para ti la raíz del problema?

La inmediatez, la educación en el capitalismo y la baja atención afectiva, además de la carga emocional según roles y expectativas sociales. Se fomenta la violencia para conseguir las metas, los resultados, y la solución a cualquier situación. Por tanto, seguimos construyéndonos emocionalmente sobre la “ley del más fuerte”. Y esto nos lleva a aprender (si, la violencia no nos viene dada, la aprendemos a base de premios/castigos, cómo se comunican con nosotros y lo que se vive en el entorno y percibe cognitiva y emocionalmente) del abuso de poder ya sea corporal, económico, de relaciones, psicológico…etc. Y el permitir la violencia desde la infancia y desde las primeras experiencias de una persona, hace que en muchos casos se llegue a convertir en un rasgo de la personalidad y en su modo de relacionarse.

La violencia es una reacción precedida por la emoción de ira o del miedo; y se da en todo ser humano (en situaciones aprendidas). Ahora bien, va a depender de la educación, de la inteligencia emocional y de la cultura, que se convierta en acto, se reconduzca hacia la calma y el autocontrol o que ni siquiera de llegue a dar tal reacción.

– Hace unos meses has abierto tu empresa Sexualsnap de consultoría en salud sexual, sexualidad y comunicación ¿qué servicios ofreces?
Counselling en salud emocional y sexual; diversidad y sexualidad y comunicación y lenguaje a particulares.
Y consultoría y formación a profesionales, tanto para autónomos como para empresas. De ámbitos educativos y de salud sobre todo.

– ¿Cómo enfocas tu trabajo para gays, lesbianas y transexuales?

Trato mi trabajo para cualquier persona igual, lo que cambia es mi registro de lenguaje y el ritmo en que vamos trabajando según la edad de la persona, su comprensión de la situación, su ritmo emocional y comprensivo y sus recursos personales para afrontar su situación, sea la que sea.

– La confianza al tratar temas íntimos de sexualidad es muy importante ¿cómo planteas la atención en consulta con cada persona?
Me planteo mi trabajo sin poner barreras, sin prejuicios y con ganas de aprender de la situación de la persona que me toque acompañar, y compartir mis herramientas para que las integre en su día a día para reforzarlo, y poder ser un poco más libre e independiente consigo misma.
Hago que el ambiente sea lo menos clínico posible, que sea confortable y agradable para charlar, no analizo a esa persona, simplemente la escucho y luego trabajamos juntas y con otros profesionales que se precisen de manera multidisciplinar. Digamos que damos un paseo por sus inquietudes con cercanía y profesionalidad.

«Me planteo mi trabajo sin poner barreras, sin prejuicios y con ganas de aprender de la situación de la persona que me toque acompañar»

– Impartes talleres gratuitos sobre educación sexual ¿qué dudas comunes suelen plantearte las personas que asisten a ellos?

Las dudas más habituales suelen ser sobre herramientas para cambiar “la rutina” o cómo encontrar ese “juego” de nuevo con la pareja, entre las personas de alrededor de 40 años para arriba.
También se plantea a nivel general el cómo decirle a la pareja que se quieren hacer cambios en las prácticas sexuales o exponer sus gustos, o incluso exponer que tienen alguna patología (ya sea genital o no), esto resulta algo común en la mayoría de las personas independientemente de la edad.

Entre las personas jóvenes, las cuestiones son más de experimentar prácticas nuevas, de llevar al máximo el placer tanto corporal como de la psique, a través de traer a su realidad lo que vaga por su imaginación o lo que les han compartido en su entorno. En la imaginación todo es ideal, el “cómo montárselo” en la práctica (ars amandi) se hace más complejo ya que nadie explica ni resuelve dudas dentro del entorno cercano y supuestamente de confianza. Lo que supone que tampoco se planteen la realidad al completo y tengan información de salud sexual, genital, y habilidades para relacionarse, negociar en lo que quieran o no practicar…etc.

Y las personas en la niñez y adolescencia, por lo general sus dudas son más emocionales, culturales y prácticas, ya que su etapa es más libre en el descubrimiento corporal propio y ajeno (sobre todo en la niñez). Por lo que plantean dudas referidas a lo ven, viven y experimentan y no comprenden como: «¿De dónde vienen los bebés?», «Yo tengo vulva ¿y tu qué tienes?», «¿Por qué las personas mayores se besan en la boca?»; ¿Por qué mi cuerpo está cambiando?, ¿Qué es el amor?, ¿Crees que soy rara/o por…?

Cuestiones de los cambios del cuerpo y de los sentimientos con respecto a todo el amplio espectro de relaciones que pueda tener una persona.

– También realizas talleres de educación sexual para niños apartir de 6 años a los que acuden con sus familias, ¿cómo los planteas y qué respuesta recibes?
Si, así es. Y es algo que me gustaría dar más a conocer porque me encanta compartir con familias y con peques, pero sobre todo, todas las dudas y retos que plantean, tanto a mi como en su entorno las personas más peques.
Lo planteo como todos los talleres, en tres fases de 2 dinámicas cada fase, es decir 6 actividades dinámicas, prácticas y en las que el protagonismo lo tienen el grupo al que va dirigido, en este caso niñas, niñxs, niños. Por ello se llaman juegos educativos.
La primera fase trata el tema del cuerpo humano, en el cual se valora la diversidad del cuerpo de cada persona y el respeto a todo ser humano.
La segunda fase está llena de cuentos, en los que se tratan los miedos, los gustos y la comunicación.
Para finalmente, en la tercera fase, jugar con la imaginación y la creatividad y atender a todas las preguntas e inquietudes que se les ocurran, y de modo indirecto mostrar a las familias cómo atajar las cuestiones sobre el cuerpo, relaciones o prácticas sexuales y de sexualidad que nos/les puedan plantear, para que cojan herramientas y manejo en la comunicación sobre cualquier temática con las personas más peques de la casa.

«muestro a las familias cómo atajar las cuestiones sobre el cuerpo, relaciones o prácticas sexuales y de sexualidad que nos/les puedan plantear, para que cojan herramientas y manejo en la comunicación sobre cualquier temática con las personas más peques de la casa»

– Eres muy activa en la red Ask.com donde jóvenes de todas las edades ¿cómo funciona y qué les inquieta?

Es muy sencillo, te registras con un nombre, puedes poner o no información adicional y ya comienzas a preguntar y a recibir preguntas.

Cada día recibes una pregunta de la propia app, y tu puedes formular cuantas preguntas quieras a gente que conozcas o no, de manera anónima o en visto.

Puedes seguir a quien quieras, y agregar a tus contactos.

A la juventud en ésta red le inquieta las relaciones de pareja y el significado del amor y las relaciones sexuales y cómo es llevarlo a la práctica en conjunto y por separado.

– Estás realizando colaboraciones con varios artistas una serie de proyectos de difusión sobre la educación sexual ¿cómo son y cuáles vas a desarrollar en el futuro?
Si, la verdad es que estoy muy contenta y emocionada por la cercanía de la gente y lo bonito que está siendo complementar nuestras áreas profesionales, nuestras sinergias.

Uno de los proyectos que se denomina Vivencias, es un proyecto europeo publicitario que busca la visibilización de la diversidad humana en los máximos aspectos posibles (sexual, social, cultural, salud, afectiva…etc) y generar alianzas, compartiendo experiencias reales, de personas que han sido o son excluidas por la estructura de nuestra sociedad.
Basándose en la igualdad efectiva, y saliendo de los derechos y las condiciones e igualdad de tratamiento; sino yendo más allá:
Representando realidades de personas, no actores ni modelos (que solo sean imagen comercial).
Visibilizando a las mujeres, con sus necesidades y diversidad de etnias, de edades, de opciones sexuales…etc.
No mostrando roles tradicionales.
Presentando equilibrio numérico y teniendo en cuenta los planos, los contextos de las imágenes y del proyecto.

Intentando así concienciar a la publicidad y medios de comunicación desde los telediarios hasta el más mínimo anuncio, en que son un canal ideal para la transmisión de valores relacionados con la igualdad y no discriminación con un punto de vista neutral y equitativo…puesto que todo lo que exponen influye en las opiniones y modos de valorar de la sociedad y de cada persona (incluso de sí misma).

En este proyecto colaboro directamente con Ander Dopico, el cual acaricia las palabras de las experiencias que el proyecto pretende apoyar y visibilizar, pues es quien transforma las experiencias en poemas, de manera totalmente natural y respetuosa tanto publicitariamente, socialmente y culturalmente.
Estos poemas están expuestos en diferentes espacios comerciales de Madrid y estoy trabajando para que conquisten más espacios, salas, instituciones, totems publicitarios de la ciudad…todo, por la visibilización de la diversidad, el acercamiento a la educación en salud sexual y a la no violencia. Y que sea algo que pueda llegar a todas las personas.
Y además, existen unos diseños de sudaderas acordes al número y al objetivo del proyecto, reflejando que si se es mujer conviviendo con alguna de las diversidades que pretende visibilizar el proyecto, el día a día es aún más dificultoso. Y por supuesto, el lenguaje es clave para éste proyecto y toda área de comunicación de sexualsnap.

– También eres trainer del programa Erasmus+ de la Comunidad Europea en Londres y en España ¿qué proyectos realizas y a quién están dirigidos?
Al ser parte del alumnado en ámbitos europeos, de vivir y disfrutar diferentes experiencias a nivel europeo e internacional, me formé como trainer. Y el principal proyecto en el que estoy se denomina Europeers, el cuál consta de jóvenes que ya se han implicado en Erasmus+ y sus diferentes experiencias; y que ahora promueven y ayudan a otras personas jóvenes a que persigan sus proyectos y los lleven a cabo.
Vivencias es el segundo proyecto que sale de sinergias europeas y mi persona, y gracias a estas experiencias y formación, además de la mía y mi profesión, me han hecho abrir los escenarios de trabajo, los canales de actuación, las modalidades de trabajo.
Por tanto, a nivel europeo y nacional, lo que hago es fusionar vivencias y europeers, para implicar a gente en ambos, a nivel educativo y experiencial, y de paso ven de manera tangible que es posible llevar a la acción lo que se propongan.

Además, les implico en información básica europea y en plataformas para jóvenes actuales, y a parte de darles a conocer mis proyectos y mi trabajo, fomento el acercamiento a la salud sexual y al respeto de la diversidad de un modo transversal.

– ¿Has notado más difícultades en el trabajo y en la vida por ser mujer y afrodescendiente?

Me encantaría contestarte que no. Pero no ha sido así, ni es así en la actualidad.

Desde pequeña, me han preparado para ser alguien como se diría “del montón”, por supuesto que esto no tiene un significado negativo, siempre y cuando su uso no sea influir en tus metas o en tus sueños, digamos que para ser alguien común.

Me enseñaron de un modo instintivo a que siempre iba a necesitar ayuda o a tener que depender de alguien; como mujer me mostraron que iba a tener que depender de los hombres de mi alrededor para salir adelante.

Y a nivel educativo y laboral, conforme iba creciendo y descubriendo lo que quería hacer, informándome y recorriéndome espacios formativos, universidades para entrar de lleno en lo que me apasiona que es el ser humano…Me topé con que me decían constantemente que:
Tenía muchos pájaros en la cabeza, que eso no me iba a llevar a ninguna parte o que las personas negras tenemos la materia y masa cerebral menos desarrollada…
No fue fácil, ni lo es…Pero ya que hay algo que sí nos reconocen a las personas negras: somos más fuertes físicamente. Mi respuesta es y siempre ha sido, que nunca dejaré de levantar los brazos, de extender mis manos a esa fortaleza, pero para crecer y progresar y hacer de éste mundo una mezcla de bonitas diversidades culturales, sexuales, étnicas, sociales…

No pretendo no ser común, simplemente pretendo ser yo, aportar allá donde quiera esté o me implique. Y ser la mejor versión de mí misma conociendo las mejores versiones de otras personas.

«Quiero ser la mejor versión de mí misma conociendo las mejores versiones de otras personas»

– ¿Cómo te gustaría ver tu carrera dentro de 10 años?
Me gustaría ver que estoy trabajando mano a mano, codo con codo, mirada con mirada por el empoderamiento de la gente en salud y educación sexual de manera práctica y en el manejo del día a día en áreas sanitaria y educativa, en cualquier parte del mundo y de manera equitativa y paritaria.

– ¿Cómo disfrutas de tu tiempo libre?

Mi tiempo lo invierto mucho en leer (he de reconocer que a veces cosas relacionadas con el trabajo o estudios), pero es que son temas que me apasionan.

Me gusta bailar en general, pero de lo que tomo clases es del estilo salsa. También suelo dejarme llevar por la natación.

Pero sobre todo me encanta viajar, pasear y observar las ciudades, las calles, sus gentes y dedicar tiempo a la gente que me rodea.

Y últimamente estoy escribiendo el libro de mi vida. Es un proyecto que va lento, ya que hay muchas fluctuaciones de recuerdos, realidad, eventos de duelo, eventos de máxima felicidad o de repentina madurez…

«me encanta viajar, pasear y observar las ciudades, las calles, sus gentes y dedicar tiempo a la gente que me rodea»

– Un deseo que te gustaría se hiciera realidad
Poder tener mi proyecto más global terminado éste año, y con el cuál podré realizar mejor mi pasión: estar más cerca de la gente y sobre todo dar mi grano de arena a la mejora del bienestar y la calidad de vida en salud y educación sexual.

«estar más cerca de la gente y sobre todo dar mi grano de arena a la mejora del bienestar y la calidad de vida en salud y educación sexual»

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